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Informacion Nutrimental en Restaurantes

26 Mar

Hoy en día, comer fuera es un hábito casi diario en la vida de los americanos desde pasar por un sándwich de desayuno en camino al trabajo hasta ir a cenar por una junta de trabajo, los americanos están consumiendo una gran porción de sus comidas y calorías de comidas preparadas fuera de casa. Muchos americanos comen comida de menor calidad nutricionalmente hablando cuando comen fuera de casa que cuando preparan los alimentos en casa. Una razón es porque la baja calidad de las opciones de restaurantes puede no ofrecer mucha información. En cambio, en el supermercado los consumidores pueden comparar la comida que esta empacada, por su contenido de nutrientes, calorías, sodio, grasa saturada entre otros. Cuando se sale a comer fuera de casa estas comparaciones son difíciles de realizar, a diferencia de la comida empacada y etiquetada en los supermercados,  la información nutrimental no es obligatoria para la comida servida en los restaurantes. La FDA comenzara a aplicar requerimientos equitativos y uniformes, que afectaran muchas cadenas de restaurantes de los Estados Unidos. Con esto los profesionales de la salud esperan que la información nutricional específica en los platillos ayude al consumidor a elegir mejores opciones y ayude a mejorar sus patrones alimenticios. El comer fuera de casa aumenta la ingesta de grasas saturadas, y disminuye la ingesta de fibra dietética, calcio y hierro. Tambien se puede dar el caso de que el consumidor dedique menos atención a la información nutrimental en restaurantes que ala que le pone a la de los alimentos que venden en el supermercado.

Para leer mas…

http://www.ers.usda.gov/AmberWaves/March11/PDF/CalorieLabeling.pdf

CalorieLabeling

NUTRICIÓN Y CÁNCER

19 Mar

IMPLICACIONES PARA LA NUTRICIÓN DE LOS TRATAMIENTOS CONTRA EL CÁNCER.

El estado de nutrición de una persona diagnosticada de un proceso oncológico, que ingresa en un Centro Hospitalario para su tratamiento, varía según el estado previo del paciente, la estirpe tumoral, lo avanzado de la enfermedad y otros varios factores. No todos comienzan el tratamiento con anorexia, pérdida de peso y otros síntomas sugerentes de malnutrición. Para los pacientes que sí la presentan, puede representar una menor capacidad de éxito terapéutico, con aparición de complicaciones y retraso en la recuperación prevista. Muchas personas presentan también enfermedades y afecciones preexistentes con comorbilidad que complican aún más su tratamiento. La cirugía, la quimioterapia y la radiación pueden tener un impacto negativo directo (o mecánico) o indirecto (o metabólico) en el estado de nutrición. El éxito de la terapia contra el cáncer estará determinado por la capacidad del paciente para tolerar el tratamiento, el cual, a su vez, estará afectado por el estado de nutrición anterior al tratamiento. El clínico a cargo del mismo debe evaluar el estado de nutrición inicial y conocer las posibles implicaciones de las diferentes terapias. Los pacientes que reciben tratamientos agresivos contra el cáncer generalmente necesitan un soporte nutricional agresivo.

Este artículo muestra información sobre la nutrición y su relación con:

  • Cirugía
  • Cánceres de cabeza y cuello
  • Cánceres gastrointestinales
  • Complicaciones adicionales y efectos secundarios de la oncología quirúrgica
  • Quimioterapia
  • Radioterapia
  • Inmunoterapia
  • Trasplante de células hemopoyéticas y células primarias de la sangre periféricas

METAS DE LA TERAPIA NUTRICIONAL

El estado de nutrición óptimo es una meta importante en el tratamiento de pacientes oncológicos. Independientemente de si los pacientes estén sometidos a tratamiento activo, recuperándose del tratamiento del cáncer o en remisión y procurando evitar la recurrencia, el beneficio de la ingesta óptima de calorías y nutrientes está bien documentado. Las metas del tratamiento nutricional son:

  • Evitar o revertir las deficiencias de nutrientes.
  • Conservar la masa magra corporal.
  • Ayudar a los pacientes a tolerar mejor los tratamientos.
  • Reducir a un mínimo los efectos secundarios y las complicaciones relacionados con la nutrición.
  • Prevenir la astenia.
  • Proteger la función inmune, con lo cual se disminuye el riesgo de infección.
  • Ayudar en la recuperación y la curación.
  • Mejorar al máximo la calidad de vida.

Los pacientes con cáncer en etapa avanzada pueden recibir soporte nutricional incluso cuando el tratamiento nutricional no contribuya al aumento de peso. Dicho apoyo puede ayudar a:

  • Mitigar los efectos secundarios.
  • Reducir el riesgo de infección (si se administra por vía enteral).
  • Reducir la astenia.
  • Mejorar el bienestar.

En las personas con cáncer en etapa avanzada, la meta del tratamiento nutricional no debe ser el aumento de peso o revertir la malnutrición, sino más bien la comodidad y el alivio de los síntomas. La nutrición continúa desempeñando una función integral para las personas cuyo cáncer se ha curado o se encuentra en remisión. Un régimen alimentario beneficioso contribuye a evitar o controlar comorbilidades como cardiopatías, diabetes e hipertensión. Se han descrito cifras de hasta un 35% de muertes por cáncer relacionadas con la nutrición; la práctica de unos hábitos nutricionales sanos puede ayudar a evitar el desarrollo de otra neoplasia maligna.

Además,  se incluyen las pautas para el consumo de una alimentación sana y saludable en:

  • La prevención del cáncer.
  • Cáncer secundario.
  • Cáncer de pulmón.
  • Cáncer de próstata.
  • Cáncer de mama.
  • Cáncer de colon.
  • Cáncer esofágico y gástrico.

http://93.189.33.183/index.php/ie/article/viewFile/873/843

ESTADO ACTUAL DE LOS ALIMENTOS GENÉTICAMENTE MODIFICADOS

19 Mar

Uno de los avances en la producción de alimentos ha sido la introducción de métodos para el desarrollo de  características nuevas mediante biotecnología. Durante los últimos diez años, esta tecnología ha permitido la introducción de plantas genéticamente modificadas en varios países del mundo. En varias zonas se han omercializado internacionalmente variedades de maíz, soja, colza y algodón genéticamente modificadas. Además, se han liberado variedades de papaya, papa, arroz, calabaza, remolacha azucarera y tomate genéticamente modificadas. Se calcula que los cultivos genéticamente modificados abarcan casi 4% de la tierra cultivable en todo el mundo.

Los organismos genéticamente modificados (OGM) ofrecen la posibilidad de aumentar la productividad agrícola o  mejorar el valor nutricional, lo cual puede contribuir directamente a mejorar la salud humana y el desarrollo.  Asimismo, la utilización de OGM supone posibles riesgos para la salud humana y el desarrollo.

http://www.paho.org/Spanish/AD/DPC/VP/rimsa14-inf3-s.pdf

Beneficios de los productos lacteos vs suplementos

18 Mar

 

En los humanos la masa ósea incrementa hasta la edad de 20-30 años, de pendiendo del sitio medido. Si se alcanza un pico de masa ósea mayor, se proveen mayores reservas y se reduce el riesgo de osteoporosis. El 80% de los factores genéticos determinan este el pico de masa ósea, siendo también influenciados por factores ambientales. El esqueleto es un órgano que sirve de soporte, protege y provee movilidad, así como de reserva de varios minerales, principalmente calcio y fosforo, que son importantes para numerosos sistemas.

El hueso esta continuamente restaurándose durante toda la vida y manteniendo su integridad ósea para poder reformarse. Esto ocurre cuando pequeños volúmenes de hueso viejo son removidos (resorción) y subsecuentemente reemplazados por hueso nuevo. (Formación)

La osteoporosis es una condición en la que se pierde masa ósea  o hay un deterioro en su estructura. Esto lleva a una fragilidad del esqueleto y a un riesgo de fracturas. Se espera que los costos  del tratamiento de la osteoporosis en Estados Unidos sea de 25.3 billones de dólares para el 2050. Muchos de los daños de la osteoporosis pueden ser prevenidos, aplicando ciertos cambios en nuestro estilo de vida. La nutrición juega un papel crítico en reducir el riesgo de osteoporosis, sus efectos en todos factores de fragilidad, y especialmente en  el desarrollo y mantenimiento de la masa ósea. Se ha demostrado que mantener una nutrición optima y realizar ejercicio con peso reduce el riesgo de osteoporosis en un 50%.La función mas conocida de la vitamina D es ayudar en la absorción del calcio  y así poder mantener los niveles de calcio y fosforo en sangre.Los lácteos y sus derivados proveen más proteínas, calcio y magnesio que otros tipos de comida que están en la dieta normal de un adulto. Los estudios que miden el impacto de  los productos lácteos en los huesos han sido descritos por Heaney y en el 2005 por DGAC. La DGAC encontró  asociación positiva entre la ingesta de lácteos y el contenido mineral óseo. Otro estudio de 12 meses reporto que mujeres que recibían aproximadamente 1200 mg de calcio y 7.5mcg de vitamina D (300IU) de fuentes lácteas tenían mejoras significantes en la cadera, espina y la densidad ósea que las que recibieron  calcio por suplemento. Este articulo menciona mas beneficios de comer    DAIRY AND BONE

http://www.jacn.org/cgi/reprint/28/Supplement_1/82S

La nutrición en la práctica deportiva: Adaptación de la pirámide nutricional a las características de la dieta del deportista

15 Mar

Pirámide nutricional adaptada a las características de la población deportista

La nutrición en el campo deportivo es muy importante  ya que de su alimentación depende el rendimiento físico-deportivo.

El deportista debe someterse a un régimen dietético adecuado al incremento del gasto que sufre y al mayor recambio metabólico a que se ve sometido. La pirámide nutricional es una representación gráfica que facilita la comprensión y el seguimiento de una dieta saludable. En el presente trabajo se adapta y presenta dicha pirámide a las características de la alimentación del deportista, considerando de una manera eminentemente práctica los tipos y cantidades de alimento que deben ser ingeridos en base al aporte nutricional que determinan para el sujeto que realiza actividad físico-deportiva

http://www.scielo.org.ve/scielo.php?pid=S0004-06222001000400001&script=sci_arttext&tlng=es

Edulcorantes Artificiales, una opcion para bajar de peso.

13 Mar

Los edulcorantes tienen varias ventajas. Principalmente pueden ser usados para controlar la ingesta calórica, prevenir caries y también para las personas que padecen diabetes. Por estas razones es importante estar más informados sobre las opciones que existen para sustituir al azúcar de mesa. Por mencionar algunos ejemplos están primeramente la sacarina. La sacarina es 300 veces más dulce que el azúcar de mesa. Se dice que esta puede causar cáncer, pero estudios han demostrado que se necesitaría tomar grandes cantidades de esta para que se produzca la enfermedad. Otra opción es el aspartame que es 200 veces más dulce que el azúcar de mesa y no tiene no deja ningún sabor después de probarlo. El aspartame es seguro para la mayoría de la población solo las embarazadas deben cuidar su ingesta, pero este no es permitido en pacientes que padecen fenilcetonuria , por contener fenilalanina y una desventaja de este es que no puede ser utilizado para hornear. El acesulfame K también es una opción en la que se tiene un dulzor 200 veces mayor al de sacarosa, si puede ser utilizado para hornear porque mantiene su dulzor y es seguro para embarazadas. Los pacientes con falla renal o enfermedad hepática deben evitarlo. Una última opción es la sucralosa, es el más nuevo. La sucralosa está hecha de la sacarosa , pero esta no es metabolizada y es excretada del cuerpo después de consumirla. La FDA, junto con otras organizaciones  la considera segura  y también puede ser usada para cocinar.

http://www.upmc.com/HealthAtoZ/patienteducation/Documents/ArtificialSweet.pdf

LOS TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTICIA, Hábitos que matan.

11 Mar

Los trastornos de la conducta alimentaria no son solo síntomas, sino autenticas enfermedades. Se trata de cuadros muy complejos que responden a múltiples causas, entre las que se encuentran los factores socioculturales,  sobre todo el ideal de la belleza actual que nos proporciona nuestra sociedad, basado en la delgadez.

 

¿Qué es la anorexia nerviosa?

Es un trastorno de la conducta alimentaria caracterizado por una pérdida progresiva de peso, hasta llegar en ocasiones a un estado de grave desnutrición, que es originado por la propia paciente a través de una disminución de la ingesta, omisión de alimentos que engordan, en la opinión del propio paciente y conductas encaminadas a perder peso, como vómito, uso de laxantes y ejercicio físico intenso principalmente.

 

¿Qué es la bulimia nerviosa?

Trastorno de la conducta alimentaria con similitudes a la anorexia nerviosa, pero con la particularidad de la presencia de atracones, es decir, episodios de ingesta de grandes cantidades de alimentos en un espacio corto de tiempo, con un sentimiento de pérdida de control, caracterizado por la incapacidad para detener la ingesta hasta haber erradicado totalmente las ansias de alimento.  Al atracón por tanto se le aplican tres adjetivos: cuantioso, rápido e incontrolable.

Características  psicológicas de la Bulimia Nerviosa Al igual que en la Anorexia Nerviosa, se tiene el sentimiento de éxito relacionado con una adecuada imagen corporal, además de la extrema sensibilidad hacia la delgadez y la percepción y recepción de los estereotipos femeninos de nuestra sociedad, reflejados en su propio cuerpo  (Morandé, 2003). En esta enfermedad, el peso suele mantenerse dentro de los límites normales, por lo que el deseo de pérdida ponderal está más relacionado en sus propias características de personalidad que en el seguimiento de un canon social de ideal estético. Además de padecer por las alteraciones de su peso, estar a disgusto por su silueta y tener miedo exagerado a engordar, tienen un déficit en el control de sus impulsos, lo que las lleva a menudo a actuar sin meditar previamente, analizando posteriormente su conducta y retractándose de sus actos, después de haberlos realizado.

Al no poder conseguir con dietas sus objetivos de pérdida de peso y de vivir con autocontrol personal, usan otros mecanismos dirigidos a conseguirlos, como las conductas compensatorias inadecuadas.

Causas de los Trastornos de la Conducta Alimenticia

  • Sexo femenino
  • Adolescente
  • Sobrepeso previo
  • Obesidad en un miembro de la familia
  • Falta de comunicación familiar
  • Relación entre cuerpo perfecto y consecución de la felicidad
  • Dietas de adelgaza-miento
  • Muerte de un ser querido
  • Separación de los padres
  • Conflicto amoroso
  • Burlas hacia la imagen corporal del afectado

 

Alteraciones de la conducta de la Bulimia Nerviosa

La presencia de atracones es una característica importante de este padecimiento, se refiere a una ingesta exagerada de alimentos en un periodo corto de tiempo, media hora aproximadamente. Además, hacen uso también de medidas para no ganar peso, al igual que la anorexia (provocación del vómito, el uso de laxantes, diuréticos y otros fármacos para evitar el aumento de peso, realización de ayuno y ejercicio físico intenso), aunque éstas son realizadas de manera irregular, lo hacen por impulsos (Bobadilla, 2004).

 

Complicaciones físicas de la Bulimia Nerviosa

Es muy improbable poder diagnosticar la Bulimia Nerviosa por medio de sus complicaciones físicas, ya que éstas solo se presentan como consecuencia de una enfermedad que ya lleva varios años de evolución. Algunas de estas manifestaciones son (Castellano, 2001):

                Peso normal o incluso por encima de la media para su peso y estatura. Esto es debido a la dieta poco equilibrada que se lleva.

                Pérdida de cabello, piel seca.

                Hipertrofia de glándulas salivales.

                Erosión dental provocada por vómitos.

                Alteraciones menstruales.

 Presencia de episodios de deshidratación debido al desbalance electrolítico derivado de  los vómitos constantes.

                Inflamaciones del esófago, dilatación gástrica, diarrea y estreñimiento.

                Problemas del ritmo cardiaco.

 Infecciones pulmonares producidas por restos de alimentos vomitados que se introducen en la vía respiratoria.

                Dilatación ventricular y ensanchamiento de surcos cerebrales.

                Tendencia a osteoporosis.

                Aumento de los niveles de colesterol.

                Anemia y disminución de glóbulos blancos y plaquetas (Castellano, 2001).

 

 

 

 
Características  psicológicas de la Anorexia Nerviosa 

La piedra angular que dirige la orquesta de las manifestaciones psicopatológicas y orgánicas que aparecerán en este trastorno es la alteración de la percepción de la imagen corporal. Estas pacientes tienen una alteración cognoscitiva que hace que perciban su cuerpo  de una forma distorsionada e irreal (Bernadette 2006). En ocasiones, la distorsión de la imagen corporal se ciñe a determinadas áreas del cuerpo, lo que les provoca sensaciones de angustia que les impiden manejar su conducta alimentaria.

Las pacientes con Anorexia Nerviosa suelen tener una marcada dificultad para establecer relaciones afectivas  y cercanas, no así para establecer relaciones interpersonales profesionales. Ellas siempre se encuentran preocupadas por el cumplimiento del deber y a la vez no se consideran merecedoras de premios complacientes. De manera general no resulta fácil hacer entender a estas pacientes que es precisamente la alteración de su propio pensamiento lo que está generando la enfermedad. Ellas típicamente niegan el cuadro clínico

 

Alteraciones de la conducta en la Anorexia Nerviosa

Durante la comida es característico que jugueteen con los alimentos, partiéndolos en muchos pequeños pedazos, masticándolos con gran lentitud, evitan casi siempre el postre y en algunas ocasiones su comida es compartida por animales de compañía, o guardada en los bolsillos de su vestimenta. Cuando se sienten incapaces de llegar a su peso deseado implementan  mecanismos compensatorios inapropiados que acompañan a sus dietas restrictivas, los tres principales son:

                Autoprovocación del vómito.

                Uso de fármacos laxantes, diuréticos y/o anorexigénicos.

                Realización de ejercicio físico exagerado.

 

Complicaciones físicas de la Anorexia Nerviosa

La mayoría de las complicaciones físicas que aparecen en esta enfermedad derivan de la disminución del peso corporal  y de una situación de desnutrición, además del resultado de utilizar los mecanismos compensatorios. Las principales manifestaciones físicas se enlistan a continuación):

Disminución intensa del peso corporal que puede llegar a caquexia. Esta situación se logra por la disminución de la ingesta calórica durante un tiempo relativamente corto.

Disminución de la frecuencia cardiaca, respiratoria, tensión arterial y de la temperatura corporal, en un intento por mantener al organismo en un mínimo consumo energético.

                Caída progresiva del cabello.

                El pelo se vuelve fino y sin brillo, con muy poca fuerza.

                La piel se torna ceca, rugosa y envejecida, con un tono amarillento en palma de manos y plantas de pies y azulado en los dedos de manos y pies.

Aparece lanugo en superficie de brazos, cara, espalda y abdomen y se pierde bello axilar y púvico.

                Uñas quebradizas.

                Destrucción del esmalte dental y aparición de caries.

                El cuerpo permanece en una situación de hipotiroidismo, con disminución de T3 y T4.

                Intolerancia al frío.

                Disminución de estrógenos y aparición de amenorrea.

                Alteración de la motilidad intestinal y colon irritable.

                Dolor abdominal, ardores, dispepsia.

                Lesiones en mucosa gástrica y esofágica con gastritis e incluso úlceras.

                Disminución del tamaño del corazón.

                Derrames pericárdicos, relacionados con los desbalances hidroeléctricos.

 Arritmia por deficiencia de potasio que puede provocar una parada respiratoria e inclusive      muerte.

                Neumonías por aspiración de comida en los vómitos autoprovocados.

                Repercusión en la capacidad cognitiva

                Crisis epilépticas a causa de las alteraciones hidroeléctricas.

                Alteración del funcionamiento del riñón que producirá edemas periféricos.

                Aparición futura de osteoporosis.

                Anemia con disminución de hierro (ferropénica) o de ácido fólico (megaloblástica).

                Disminución de plaquetas, glóbulos blancos y neutrófilos. (Zagalaz y Romero, 2003).

 

BIBILOGRAFIA:

Ángel, Luis; Martínez, Luis; Gómez, María. Prevalencia de Trastornos del Comportamiento Alimentario en Estudiantes de Bachillerato. Revista de la Facultad de Mediciana, 56 (3): 193-210. 2008.

Barcena, Eugenia. Anorexia, la locura del cuerpo, un enfoque psicoanalítico. Acta Pediátrica Mexicana, 25 (4): 257-261. 2004. 

Bernadette, María; Celeste, Noelia; Ulloa, Nicolás. Trastornos Alimentarios de Riesgo en Adolescentes. Acta Científica Estudiantil 4 (4): 168-175. 2006.

 De Bobadilla, Beatriz. “Trastornos del Comportamiento Alimentario: Anorexia y Bulimia.” Capítulo I en Salud Escolar: Accidentes, Enfermedades y Fomento de Hábitos Saludables en el Centro Educativo. Guía para el Profesorado, editado por: Beatriz de Bobadilla. Ciudad de edición: Madrid, 2004.

 Fandiño, Andrés; Giraldo, Sandra;  Martínez, Carolina; Aux, Claudia; Espinosa, Rafael. Factores Asociados con los Trastornos de la Conducta Alimentaria en Estudiantes Universitarios de Cali, Colombia. 38 (4): 2 – 9. 2007.

 Jurado, Liliana; Corra, Juan; Delgado, Angélica.  Trastornos de la Conducta Alimentaria en Niños y Adolescentes. 19 (55): 14 – 32. 2009.

Distorsión de las porciones

16 Feb


¿Debemos pedir el tamaño Jumbo solo por $3 pesos mas? ¿Terminamos de comer cuando estamos satisfechos o cuando se acabo lo que nos sirvieron?

Los Bufés libres, las comidas gigantes y las bebidas sin fin pueden ayudar a expandir la cintura.

Tu panecillo del desayuno pudo haber parecido perfectamente normal esta mañana, pero durante los últimos 30 años ha crecido monstruosamente.
Ahora tiene la circunferencia de un CD. Comer apenas uno es igual que comiendo cinco pedazos de tostada, bastantes porciones del grano para la jornada completa.

Expertos en nutrición apuntan a que el control de las porciones es uno de los más importantes factores para perder peso con éxito.
La distorsión, es un desorden cada vez más común causado por el hecho de que los tamaños del alimento sean dos a cinco veces más grandes que en el pasado.
La mayoría de la gente tiene un sentido sesgado de qué constituye un tamaño “normal” de una porción y los términos “pequeños,” “medio” y “grande” son anticuados y ya no existen.

Enemigo escondido

«Si la gente pudiera recortar el tamaño de las porciones, sería la manera más importante de combatir la creciente epidemia de obesidad», afirmó Madelyn Fernstrom, directora fundadora del Centro de gestión del peso del Centro médico de la Universidad de Pittsburgh. «Es un concepto tan sencillo, pero también es difícil. Hay tanta grasa oculta en la comida, es difícil saber cuál es el tamaño de la porción». Seguir leyendo

Documental Food INC

14 Feb

Excelente documental el cual nos da mucho de que hablar y discutir en clase, ampliamente recomendado.

Argumento:

El largometraje documental «Food Inc.» muestra el funcionamiento de la industria alimentaria de EE.UU y los procesos que se ocultan al consumidor con el consentimiento de las agencias reguladoras y de control gubernamentales. Revela que el suministro de alimentos de EE.UU está controlado por un puñado de corporaciones que a menudo anteponen los beneficios a la salud del consumidor, al sustento de agricultores y granjeros y a la protección del medio ambiente.

En Norteamérica, cinco compañías de comida rápida determinan, con su poder de compra masivo, las reglas del juego para todo el sector agroganadero (condicionando incluso a los pequeños granjeros): desde qué cultivos monopolizan la producción hasta cómo se engorda y faena al ganado. El resultado es un sistema en el que la comida rápida, más barata que la saludable, ha copado restaurantes y supermercados, provocando daños a veces letales y augurando un futuro de obesidad y diabetes generalizado, mientras crece sin control un sector de empleo barato y desprotegido y el lobby que mantiene a raya a las entidades gubernamentales que deberían estar fiscalizándolo.

Apoyado en las investigaciones de Eric Schlosser para su ‘bestseller’ «Fast Food Nation» y en el libro de Michael Pollan «The Omnivore’s Dilemma (El dilema del omnívoro)», el documental saca a la luz datos estremecedores sobre lo que comemos y cómo se produce y su efecto en la actividad económica y la salud del consumidor. Aunque este documental investiga la situación de la industria alimentaria en Estados Unidos, sus revelaciones hablan de una clara tendencia global.

El documental estuvo nominado al Oscar al Mejor documental en la edición de 2009..

trailer

Aqui estan los links para ver el documental completo con subtitulos en español :

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EVOLUCIÓN BIOQUÍMICA DE LA NUTRICIÓN: DEL MONO DESNUDO AL MONO OBESO

13 Feb


¿Genética de la edad de piedra y nutrición de la era espacial?, al parecer así es. Nuestro patrimonio genético no ha variado o ha variado muy poco, pero la nutrición actual es notablemente diferente a la de nuestros ancestros.

Las mutaciones con efecto positivo, desde el punto de vista evolutivo, ocurren aproximadamente cada cien mil años, por lo cual, según el registro fósil que tenemos de los primeros homínidos, no deberíamos registrar más de 20 o 30 mutaciones con efecto positivo en nuestra nutrición. Por el contrario, también se han producido mutaciones con efecto negativo, y que han modificado nuestra capacidad de adaptación al medio ambiente y/o nutrición.

Mas informacion ver: http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-75182007000400001